2026年9月 月次振り返り
一言でいうと
「ホームのジムで2級に13回挑み続けて9/28に1本通し、自作サービス（HOLD ON・クライミングシューズのサイト）の“出す側”に重心が移った月」
数字で見る9月
| 指標 | 実績 | 補足 |
|---|---|---|
| ボルダリング | 17回 / 1ジム | 完登48本・失敗19本。2級は14回落として1本完登（9/28）。8月は18回・4ジム |
| 総移動距離 | 787 km | 車 624km／電車 154km／徒歩 9km。遠出は大阪（9/18〜9/19）のみ。8月は 2,941km |
| 歩数 | 合計 196,000歩（平均 6,533歩/日） | 最大 13,282歩（9/18 大阪）、最小 2,901歩（9/2）。8月は平均 8,166歩 |
| 歩行・走行距離 | 136.2 km（平均 4.5km/日） | 8月は 173.6km |
| ワークアウト | 46回 / 1,044分 / 50.9km | すべて「屋外 歩く」。散歩が無かったのは 9/19・9/28 の2日だけ |
| 睡眠 | 平均 7.42時間（深い睡眠 0.55h / REM 1.77h） | 4.8〜10.0h。最短は大阪帰りの 9/19 |
| 安静時心拍 | 平均 69.4 bpm（61〜80） | HRV 平均 40.5ms。8月（64.7bpm / 48.5ms）より悪い側に振れた |
| 心肺スタミナ | 37.1 | 息が上がらずどれだけ動き続けられるかの目安（VO2 Max）。8月 36.3 から微増 |
| 収支 | 赤字 | 新しい iPhone の購入が月の支出の3割を占めた |
| カレンダー予定 | 66件 | 8月は38件。子どもの下校時刻を毎回入れるようになった分（16件）が大きい |
| 読んだ本・コミック | 12タイトル / 45冊 | うち34冊が「恋愛カタログ」。8月は 11シリーズ / 87冊 |
| 観たドラマ・映画 | 3作品 / 52話 | 視聴11日。ちいかわ（短編）が37話 |
| 3Dプリント | 2件 / 4.1時間 / 110g | 8月は17件・18.8時間・484g → 大きく減速（10月は5日までで12件と再加速） |
できごとハイライト
上旬（9/1〜9/10）— 手放す・始めるの切り替え
- 9/1 メルカリモバイルの解約完了、同日 iDeCo の口座開設が完了。9/2 に Kindle Unlimited を再開。
- 9/5 iPad の下取り集荷。9/6 は簡易テント＋BBQ の「家キャンプ」。
- 9/7 コストコ → 回転寿司。本人メモ「札幌の回転寿司と同じぐらい」。同日 8BitDo Micro の新しいものが2つ届くが、「今のところちょっとまた使わなくなりそうな状況ではある」と自分で書いている。
- 9/8 3Dプリンタで GoPro クイックリリース付きの 8BitDo ケースを出力。同日ドメイン契約。9/9 PETG フィラメント（黒）を購入。
- 9/10 知人とランチ。メモが月内でいちばん長く、自作サービス（HOLD ON）を「熱いうちに世に出す」話、LP 作成、サーバーの整理、AI 時代に自分がどこで価値を出すかまで一気に書き出している。
中旬（9/11〜9/20）— 新しい iPhone と大阪
- 9/11 自分のクライミングシューズのサイトが Google Search Console に認識され始める（構造化データの指摘メール）。
- 9/12 21:00 に iPhone の予約開始をカレンダーで押さえる。9/10 のメモでは「iPhone Duo にするか 18 Pro Max にするか」で迷っていた。
- 9/17 に 3Dプリンタで「iPhone Duo の実物大モデル」を出力（193分）。買う前にサイズ感を手で確かめている。
- 9/18〜9/19 大阪で友人との飲み会。歩数は 9/18 が月内最多の 13,282歩、翌 9/19 は睡眠 4.8時間で月内最短。帰りは新幹線で座れずずっと立っていた。本人メモ「タイミングを見計らって自由席にするか指定席するかちゃんと考える」「モバイルバッテリーを持ってくるのを忘れてしまった」。
下旬（9/21〜9/30）— 2級を通し、サービスに手を入れる
- 9/21 Apple Store で新しい iPhone を購入。同日 映画館。
- 9/25 サウナ。HOLD ON に「ホールド自動認識」「ホールド再認識」の機能を入れる。
- 9/26 バレー部の創立周年の集まり。9/27 車のバッテリー交換（カレンダーにも「バッテリー」）。
- 9/28 に2級を完登。9/5 から13回連続で落としたあとの1本。
- 9/28 U-NEXT を解約。9/29 ふるさと納税、クライミングシューズ（スカルパ VSR）の在庫復活通知。
- 9/30 note の売上を振込依頼。Claude API のクレジット残高が少ないという通知が来た。
ボルダリング
17回、すべてホームの「ねこのて」。 8月は4ジムに行っていたので、今月は遠征ゼロ。
| グレード | 完登 | 失敗 |
|---|---|---|
| 2級 | 1 | 14 |
| 3級 | 16 | 5 |
| 4級 | 10 | 0 |
| 5級 | 9 | 0 |
| 6級 | 8 | 0 |
| 7-8級 | 4 | 0 |
- 2級は9月に入って15回挑戦し、通ったのは 9/28 の1本だけ。9/5〜9/27 は13回連続で失敗している。8月末の2本の完登の再現には届かず、8月の Try「2級を月3本以上」は未達。
- それでもほぼ毎回2級に手を出している（17回中15回）。逃げずに同じ課題に当たり続けた月。
- 気になるのは下旬に3級でも落ちるようになっていること（9/26・9/27・9/28・9/30 で計4回。上旬〜中旬の3級の失敗は9/11の1回だけ）。2級に力を使い切ってから3級を登っているのか、調子の波なのかはデータからは分からない。
- 9/5 にクライミングシューズを買い、9/29 にスカルパ VSR の在庫復活通知を受け取っている。道具の側にも関心が向いている。
- 車の中メモにはボルダリングを登った実感の記述が無い。そのかわり、HOLD ON（登った記録をつけるサービス）を作る側の話がたくさん書かれている。
お金
単月は赤字。 新しい iPhone が支出の3割を占めた。8月（北海道旅行）に続いて2ヶ月連続で「大きいもの1つ」が赤字の原因になっている。
- 未分類が支出の14%（8月は13%）。しかも未分類の中に月内で2番目に大きい支出（9/30）が入っていて、何に使ったのか後から追えない状態が2ヶ月続いている。8月の Try「未分類を週1・5分で消す」は回っていない。
- 支払いの分散も相変わらずで、車検・整備（バッテリー）、海外の決済、クライミング関連の支出が別々のカードや手段に散っている。
- 収入側は給与のほか、ポイント還元が9件、note の売上の振込。小口を拾う動線は今月も動いている。
買ったもの
探索テーマ — 「出す側」の道具
- ドメインとサーバー: 9/8 にドメインを契約し、クライミングシューズのサイトを公開。ほかに Lightsail を契約した（9/10 のメモ「ライトセールを契約したので、それも月額費用の中に入れておく」）。ホスティングが増えてきた自覚もある（「ライトセールなどホスティングしてるサーバーが増えてきたので、これをどうにかしていきたい」）。
- 3Dプリンタ: PETG フィラメント（黒）を追加。ただし9月の出力は2件だけで、どちらも「買う前に確かめる／付けるための部品」だった。
- 8BitDo Micro を2台追加。届いた日に「また使わなくなりそう」と書きつつ、9/10 には「ハンドルの内側に巻くことで操作を妨害しなくなった」と改善を確認している。
困りごと起点の買い物
- 車のバッテリー交換（9/27）。
- コピー用紙 2,500枚、豆乳30本、保湿スプレーなど、日用品のまとめ買い。
傾向
- 買う前に確かめる動きが出てきた: iPhone は 3D モデルを出力してから買い、Apple Watch Ultra 4 は「見送りの方向」、レーザーポインターは「買うかどうか検討する」で止めている。8月の「1つ買うと周辺が連鎖する」よりも一段慎重。
- 一方でサービスを作るほど月額の固定費が増える構造になりつつある（ドメイン、Lightsail、既存のレンタルサーバー、Claude API）。
読んだもの・観たもの
コミック・本（12タイトル / 45冊）
| 作品 | 冊数 | メモ |
|---|---|---|
| 恋愛カタログ | 34 | Kindle Unlimited 再開（9/2）後に一気に追加。Amazon の注文には無いので読み放題経由と見られる |
| ワールドトリガー | 1 | 9/29 新刊 |
| カグラバチ | 1 | 9/20 新刊 |
| パイナップルARMY | 1 | 9/20 |
| Dr.Eggs / 東京カンナビス特区 | 各1 | |
| 響け！ユーフォニアム（小説） | 1 | 9/24 |
- 8月の「既刊を一気買い」が、今月は「読み放題で一気読み」に置き換わった。
- 新刊の追いかけ（ワールドトリガー、カグラバチ）は変わらず続いている。
実用書
- 『汗はすごい』（ちくま新書）— 体温・ストレスの話。
- 『「制約」を使って最短で答えを出す！ 絞り込み思考』『考え方こそ最強の勉強法』『AI分析でわかったトップ5％社員の読書術』— 考え方・学び方の本が3冊。9/10 のメモ「自分がどういった立ち位置で価値を提供できそうか」と同じ時期。
ドラマ・映画（3作品 / 52話 / 視聴11日）
| 作品 | 話数 | 期間 |
|---|---|---|
| ちいかわ | 37話 | 9/10〜9/30（短編） |
| ダウンタイム | 8話 | 9/22〜9/26 |
| 大空港〜GATE24〜 | 7話 | 9/28〜9/30 |
- 話数は8月の倍以上だが、ほとんどがちいかわの短編。長尺のドラマは2本だけ。
- 視聴が多かった日は 9/16（10話）、9/20（9話）、9/10（8話）。
学び・インプット
- Wiki は 9/8 に Clippings 58件＋memo 2件を統合し、Clippings の未処理ゼロ（437/437）に戻した。全体は 849/975（87.1%）。
- ただし9/8 以降は Wiki のログに取り込みの記録が無い。9月後半に入った Clippings は次の棚卸し待ち。
- 9/8 に統合したテーマ: CLAUDE.md を「削る」設計、Git Worktree、ターミナル中心の開発環境、AI Ready なデータ基盤とオントロジー、「やらないこと」を決める、AI 検索対策。8月に「読まれずに溜まる」と書いた AI 開発環境まわりは、今月は Wiki に入った。
- Todoist の「あとで読む」に残っているのも Claude Code・Codex・Cloudflare・判断特化型 AI の記事が中心で、関心の芯は8月と同じ。
Todoist から気になったもの
evernote解約が 9/27 期限でまだ未完了。8月の振り返りで「年額課金まで到達した」と書いた件が、専用プロジェクトに入ったまま1ヶ月動いていない。- 健康診断の予約依頼（9/13）が未完了。8月も「予約依頼が未完了で月をまたいだ」と書いている。2ヶ月連続。
- 「GoogleCloud費用確認＋停止確認」「費用確認GCP」「サブスク表の確認」が未完了。これも8月とほぼ同じ顔ぶれ。
- 「ロリポップの公開されている件の対応」が未完了。9/10 のメモ「ロリポップのデータベースを移行する必要があるので、それはそれでめんどくさそう」とつながっていて、サーバーが増えた分の後始末が溜まり始めている。
- 「マイル有効期限確認」「入金しないといけない時期入れる」も残っている。期限があるお金の確認ごとが、今月もまとめて残った。
- 仕込み系: 「総社市の公文書を分かりやすく、自分のことに」「総社市の貸店舗・空き店舗」「空き家 情報マスター」「過去のタウンワーク」「薬局で3Dプリンター導入」「BOOX Picco」。地域 × ものづくり × 小さな事業の線は9月も一貫している。
- HOLD ON の開発タスク（シーズン登録機能、ホールド自動認識、ホールド再認識、ポータル追加）が実際に完了している。メモに書いた「早めにリリース」に向けて手が動いた。
- 繰り返しタスクには引き続き「自分リリースノートの作成」「前月の振り返り作成する」「読書」が並ぶ。
個人事業・発信
- 発信ルーチン（新着雑誌・本日発売のポスト）に加えて、「雑誌まとめハブ」「全巻読み放題まとめ」「日替わりセール」「新着予約」「新刊」のポストが新しく加わった。発信の種類が広がった月。
- クライミングシューズのサイトを公開。ドメイン契約（9/8）→ Google Search Console での指摘（9/11・9/28、「ショッピングタブに掲載されていない」）まで進んだ。本人メモでは「熱量が高くなるまでのスパンがかなり長いのは問題がありそう」と冷静に見ている。
- HOLD ON: 9/10 のメモで「サービスが熱いうちにフィードバックが得られるように世の中に公開をする必要がある」「LP ページの作成を本腰を入れて進める」と言い切り、機能アイデア（一括で終了日を設定、期間フィルター、AI 講評の外部公開、見比べ機能、ジムオーナーの確認方法）を並べている。下旬にはホールド認識まわりを実装。
- note の売上を振込依頼。Amazon アソシエイトも継続。
- 9/10 のメモ「誰もがアプリを作れる時代になってきているが、そこの中で自分がどういった立ち位置で価値を提供できそうか」——作る力ではなく、何を誰に届けるかに問いが移ってきている。
KPT
Keep（続ける）
- 2級に毎回挑む姿勢。17回中15回で2級に手を出し、13連敗のあとに1本通した
- 毎日の散歩。散歩が無かったのは30日中2日だけ
- 発信ルーチン。種類を増やしながら止まらずに回っている
- 買う前に確かめる。3D モデルの出力、見送り判断、検討止まり。8月より衝動の連鎖が減った
- HOLD ON の実装。メモに書いた「熱いうちに出す」に向けて、下旬に機能を入れた
- 車の中メモ。9/10 の1回で、サービス・お金・人付き合い・生活の改善点まで書き出せている
Problem（課題）
- 8月の Try の「日付を置く」系がほぼ全部持ち越した — Evernote 解約、健康診断の予約、GCP の費用確認、サブスク表。振り返りで決めた Try を翌月のカレンダーやタスクに落とす仕組みが無いので、振り返りを書いた時点で止まっている。
- 家計の未分類が2ヶ月連続で13〜14%。大きい支出が未分類に入ったまま月を越している。
- 2ヶ月連続で「大きいもの1つ」で赤字（8月は旅行、9月は iPhone）。単発の出費だが、大きい出費の枠を事前に決めていない構造は同じ。
- サーバー・ドメイン・API の固定費が増えている。作るほど増えるのに、整理（ロリポップの移行、GCP の停止確認）が後回しになっている。
- ボルダリングがホーム1ジムに固定された。8月に「遠征が伸びのきっかけ」と書いたのに今月は遠征ゼロ。下旬は3級でも落ち始めている。
- 安静時心拍が上がり HRV が下がった（64.7→69.4bpm、48.5→40.5ms）。原因はデータからは分からないが、2ヶ月で見ると悪い側に動いている。
- データ取得の穴 — 体重・体脂肪率は9月も0件（8月の Try「体重計連携を復旧」は未着手）。Todoist は API トークンの失効で一度取得に失敗し、更新して取り直した。Gmail はスター付きだけ。
Try（10月にやる）
- [ ] 振り返りの Try を書いたその日に、カレンダーとタスクへ全部移す（期日つき）。この振り返りの Try から始める
- [ ] Evernote の解約を10月第1週に終わらせる。終わったら
解約通知プロジェクトを課金日基準に張り替える - [ ] 健康診断の予約を10月第1週に完了させる
- [ ] サーバー・ドメイン・API の棚卸しを1回やる（ロリポップ、Lightsail、GCP、Claude API）。止めるものを決め、残すものはサブスク表に入れる
- [ ] 未分類を週1・5分で消す。曜日を決めてカレンダーに繰り返し予定として置く
- [ ] 遠征ジムを10月に1回入れる。2級の再現を狙う
- [ ] HOLD ON の LP を作って公開する（メモの「熱いうちに出す」）
- [ ] 遠出の移動は指定席を先に取る／モバイルバッテリーを出かける前のチェックに入れる（大阪帰りの宿題）
- [ ]
reflect_monthlyの体重計連携を復旧する
来月への一言
9月は、手を動かす対象が「自分が楽しむもの」から「人に出すもの」に移った月だった。HOLD ON にもシューズのサイトにも手が入り、iPhone は3Dモデルで確かめてから買った。2級は13回落ちても挑み続けて、1本通した。 一方で、8月に「日付を置く」と決めたものはほぼ全部そのまま残った。決めたことが悪かったのではなく、決めた内容を翌月のカレンダーに移す一手が無かった。 この振り返りを閉じる前に、Try を全部カレンダーへ移す——これが10月の一手。
